L'iceberg du trauma complexe

Fanny Terrisse, psychologue clinicienne et psychothérapeute, a publié sur son compte Instagram @lapsy_descouleurscachees une infographie extrêmement pédagogique que vous retrouverez ci-dessous (nous avons simplement corrigé une coquille) :

Partie visible (Ce que les gens pensent)

• Si c'était vraiment traumatique, la personne s'en souviendrait clairement
• Au bout d'un moment, il faut réussir à tourner la page
• Il faut avoir vécu quelque chose de vraiment extrême pour parler de traumatisme
• La personne est juste trop sensible
• Si la personne a l'air de gérer au quotidien, c'est que ça va

Partie immergée (Ce que c'est réellement)

• Évitement de lieux, situations, pensées ou émotions liés au vécu traumatique
• Reviviscences : souvenirs intrusifs, cauchemars, impression que le danger est encore présent
• Image de soi profondément altérée : honte, culpabilité, sentiment d'être abîmé.e
• Dissociation possible : sentiment d'être coupé.e de soi ou de la réalité
• Hypervigilance, tension permanente, difficulté à se sentir en sécurité
• Difficultés relationnelles persistantes : peur du lien, méfiance, isolement
• Difficultés durables de régulation émotionnelle